5.0 km | 00:22:29 | 04:27/km日期: 2019-02-10 21:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'30" / 04'31" / 04'23" / 04'18" / 03'59" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'56" | 42 / 5042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 218.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 04'31" | 00:08'01" |
3 | 04'23" | 00:12'24" |
4 | 04'18" | 00:16'42" |
5 | 03'59" | 00:20'41" |
5.0 | 03'53" | 00:20'51" |