4.2 km | 00:50:07 | 11:51/km日期: 2019-02-10 15:33 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 13'55" / 15'27" / 06'53" / 12'32" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'22" (+07'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'27" (+08'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'32" (+05'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'48" | 228 / 4228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 79.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'55" | 00:13'55" |
2 | 15'27" | 00:29'22" |
3 | 06'53" | 00:36'15" |
4 | 12'32" | 00:48'47" |
4.2 | 03'48" | 00:49'39" |