黃富祥 2019/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃富祥台中
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2.0 km | 00:13:59 | 06:59/km

日期: 2019-02-07 08:01 - 平均心率: 125 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'01" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58"

1000 / 1000

2

07'01"

(13'59")

07'00" (+00'02")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 203.32 km

nike zoom Pegasus 35（灰色）累積 : 881.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Pink, Allen Chen 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2.0	07'00"	00:14'02"

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