10.0 km | 00:54:32 | 05:26/km日期: 2019-02-06 06:22 - 地點: 褒忠國中 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 163 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 10088 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'50" / 05'32" / 05'10" / 05'09" / 05'08" / 04'55" / 05'09" / 05'26" / 05'41" / 06'19" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'55") | 1002 / 1002 | 178 / 96 |
2 | | 05'31" (+00'37") | 1000 / 2003 | 182 / 99 |
3 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 3004 | 186 / 103 |
4 | | 05'08" (+00'14") | 1001 / 4005 | 186 / 104 |
5 | | 05'06" (+00'12") | 1003 / 5009 | 188 / 103 |
6 | | 04'54" | 1000 / 6010 | 190 / 106 |
7 | | 05'08" (+00'14") | 1001 / 7011 | 186 / 104 |
8 | | 05'26" (+00'32") | 1006 / 8018 | 187 / 98 |
9 | | 05'39" (+00'45") | 1003 / 9022 | 184 / 95 |
10 | | 06'19" (+01'25") | 1001 / 10024 | 181 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
110.62 km 美津濃 WAVE RIDER 18 2E 累積 :
2648.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'32" | 00:11'22" |
3 | 05'10" | 00:16'32" |
4 | 05'09" | 00:21'41" |
5 | 05'08" | 00:26'49" |
6 | 04'55" | 00:31'44" |
7 | 05'09" | 00:36'53" |
8 | 05'26" | 00:42'19" |
9 | 05'41" | 00:48'00" |
10 | 06'19" | 00:54'19" |
10.0 | 10'46" | 00:54'32" |