10.2 km | 01:13:25 | 07:13/km日期: 2019-02-06 16:38 - 地點: 湖美路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 12384 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'08" / 06'41" / 07'18" / 07'20" / 07'16" / 07'36" / 07'17" / 07'16" / 07'20" / 07'34" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" | 1000 / 1000 | 172 / 93 |
2 | | 06'45" (+00'35") | 1001 / 2001 | 170 / 86 |
3 | | 07'21" (+01'11") | 1002 / 3003 | 166 / 81 |
4 | | 07'19" (+01'09") | 1000 / 4004 | 169 / 80 |
5 | | 07'21" (+01'11") | 1000 / 5005 | 170 / 79 |
6 | | 07'35" (+01'25") | 1002 / 6007 | 166 / 79 |
7 | | 07'21" (+01'11") | 1001 / 7008 | 169 / 80 |
8 | | 07'18" (+01'08") | 1000 / 8008 | 168 / 81 |
9 | | 07'21" (+01'11") | 1002 / 9010 | 167 / 81 |
10 | | 07'36" (+01'26") | 1001 / 10012 | 166 / 79 |
11 | | 07'49" (+01'39") | 144 / 10157 | 165 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 184.29 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'41" | 00:12'49" |
3 | 07'18" | 00:20'07" |
4 | 07'20" | 00:27'27" |
5 | 07'16" | 00:34'43" |
6 | 07'36" | 00:42'19" |
7 | 07'17" | 00:49'36" |
8 | 07'16" | 00:56'52" |
9 | 07'20" | 01:04'12" |
10 | 07'34" | 01:11'46" |
10.2 | 10'26" | 01:13'25" |