16.2 km | 03:35:41 | 13:17/km日期: 2019-01-20 12:07 - 總爬升: 927 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 20318 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 15'15" / 15'31" / 09'01" / 17'45" / 17'40" / 11'40" / 11'53" / 19'04" / 09'40" / 08'57" / 16'38" / 13'00" / 13'21" / 13'02" / 09'56" / 09'05" / 18'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 52.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'15" | 00:15'15" |
2 | 15'31" | 00:30'46" |
3 | 09'01" | 00:39'47" |
4 | 17'45" | 00:57'32" |
5 | 17'40" | 01:15'12" |
6 | 11'40" | 01:26'52" |
7 | 11'53" | 01:38'45" |
8 | 19'04" | 01:57'49" |
9 | 09'40" | 02:07'29" |
10 | 08'57" | 02:16'26" |
11 | 16'38" | 02:33'04" |
12 | 13'00" | 02:46'04" |
13 | 13'21" | 02:59'25" |
14 | 13'02" | 03:12'27" |
15 | 09'56" | 03:22'23" |
16 | 09'05" | 03:31'28" |
16.2 | 18'34" | 03:35'41" |