蝸牛達人 2019/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

蝸牛達人南投
ID 8969

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21.1 km | 02:05:44 | 05:56/km

日期: 2019-01-28 19:15 - 總爬升: 377 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1099 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 18°C - 濕度: 63%

Pace: 06'43" / 06'36" / 06'22" / 06'11" / 05'41" / 06'09" / 06'01" / 06'05" / 05'42" / 06'22" / 05'56" / 05'57" / 06'20" / 05'51" / 05'25" / 05'46" / 05'15" / 05'40" / 05'59" / 05'36" / 05'19" / 05'20" /

14k 開始到尾膝痛

1月累積里程 : 116.00 km

Adidas adizero tempo 9 m 累積 : 1020.4 km

Epson 上傳 | 5 years ago

HikeRun, 大文DaiMan 和其他 4 人說推

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觀看另 1 則留言

蝸牛達人 😵😵😵

2019-01-28 22:58 ·

花仔應該係加快咗速度先痛🙈

2019-01-28 23:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'36"	00:13'19"
3	06'22"	00:19'41"
4	06'11"	00:25'52"
5	05'41"	00:31'33"
6	06'09"	00:37'42"
7	06'01"	00:43'43"
8	06'05"	00:49'48"
9	05'42"	00:55'30"
10	06'22"	01:01'52"
11	05'56"	01:07'48"
12	05'57"	01:13'45"
13	06'20"	01:20'05"
14	05'51"	01:25'56"
15	05'25"	01:31'21"
16	05'46"	01:37'07"
17	05'15"	01:42'22"
18	05'40"	01:48'02"
19	05'59"	01:54'01"
20	05'36"	01:59'37"
21	05'19"	02:04'56"
21.1	05'21"	02:05'44"

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