4.1 km | 00:29:21 | 07:08/km日期: 2019-01-31 18:00 - 平均心率: 139 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 5310 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'32" / 06'44" / 08'14" / 07'01" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" | 1004 / 1004 | 176 / 87 |
2 | | 06'41" (+00'10") | 1005 / 2010 | 177 / 84 |
3 | | 08'12" (+01'41") | 1002 / 3013 | 179 / 67 |
4 | | 06'57" (+00'26") | 1007 / 4020 | 190 / 75 |
5 | | 07'08" (+00'37") | 114 / 4135 | 171 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 55.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'44" | 00:13'16" |
3 | 08'14" | 00:21'30" |
4 | 07'01" | 00:28'31" |
4.1 | 07'17" | 00:29'21" |