10.0 km | 00:57:15 | 05:42/km日期: 2019-01-18 22:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9126 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'22" / 05'36" / 05'39" / 05'38" / 05'38" / 05'43" / 05'44" / 05'47" / 05'48" / 05'31" / 25'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" | 1001 / 1001 | 158 / 116 |
2 | | 05'38" (+00'14") | 1001 / 2003 | 159 / 111 |
3 | | 05'44" (+00'20") | 1001 / 3004 | 159 / 109 |
4 | | 05'41" (+00'17") | 1003 / 4008 | 159 / 110 |
5 | | 05'42" (+00'18") | 1002 / 5010 | 159 / 110 |
6 | | 05'45" (+00'21") | 1002 / 6012 | 159 / 109 |
7 | | 05'53" (+00'29") | 1002 / 7015 | 159 / 106 |
8 | | 05'47" (+00'23") | 1002 / 8017 | 160 / 107 |
9 | | 05'47" (+00'23") | 1003 / 9020 | 159 / 107 |
10 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 10021 | 160 / 110 |
11 | | 07'26" (+02'02") | 11 / 10032 | 144 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'36" | 00:10'58" |
3 | 05'39" | 00:16'37" |
4 | 05'38" | 00:22'15" |
5 | 05'38" | 00:27'53" |
6 | 05'43" | 00:33'36" |
7 | 05'44" | 00:39'20" |
8 | 05'47" | 00:45'07" |
9 | 05'48" | 00:50'55" |
10 | 05'31" | 00:56'26" |
10.0 | 24'49" | 00:57'15" |