10.6 km | 01:03:44 | 05:59/km日期: 2014-05-02 15:06 - 平均心率: 35 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'40" / 05'37" / 06'09" / 06'09" / 06'00" / 06'06" / 06'14" / 05'59" / 05'52" / 05'49" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" | 1019 / 1019 |
2 | | 05'39" | 1004 / 2023 |
3 | | 06'04" (+00'25") | 994 / 3018 |
4 | | 06'09" (+00'30") | 1002 / 4020 |
5 | | 06'01" (+00'22") | 1005 / 5026 |
6 | | 06'04" (+00'25") | 1008 / 6034 |
7 | | 06'13" (+00'34") | 1008 / 7043 |
8 | | 05'59" (+00'20") | 1011 / 8054 |
9 | | 05'51" (+00'12") | 1001 / 9055 |
10 | | 05'48" (+00'09") | 1011 / 10067 |
11 | | 05'53" (+00'14") | 645 / 10712 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
125.71 km ASICS GEL-ZARACA 2 累積 :
1306.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'37" | 00:11'17" |
3 | 06'09" | 00:17'26" |
4 | 06'09" | 00:23'35" |
5 | 06'00" | 00:29'35" |
6 | 06'06" | 00:35'41" |
7 | 06'14" | 00:41'55" |
8 | 05'59" | 00:47'54" |
9 | 05'52" | 00:53'46" |
10 | 05'49" | 00:59'35" |
10.6 | 06'29" | 01:03'44" |