感冒持續第二週了，還是沒有完全搞定，每天吃藥覺得體力下降不少，週間雖然有幾天晚上天氣不錯，但是太冷加上鼻涕還很多，所以就休了滿滿一週。
今天起跑約200公尺就覺得膝蓋不太聽話，足底的不適也提醒我落地的時候要放輕腳步。
不過沒有想像中那麼喘，想說今天不要跑太遠，氣溫還滿低的，下午還有一些家庭活動。
試著用稍微快一點的速度，感覺還可以承受。
今年希望能提昇成績，訓練的方式得改一改了。