7.6 km | 00:52:07 | 06:53/km日期: 2019-01-25 17:18 - 地點: 湖美路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 8780 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 05'57" / 06'16" / 06'47" / 06'47" / 07'46" / 07'18" / 07'02" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" | 1001 / 1001 | 172 / 97 |
2 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 2002 | 170 / 91 |
3 | | 06'44" (+00'46") | 1000 / 3003 | 170 / 87 |
4 | | 06'54" (+00'56") | 1001 / 4005 | 169 / 85 |
5 | | 07'46" (+01'48") | 1000 / 5005 | 163 / 78 |
6 | | 07'21" (+01'23") | 1001 / 6006 | 168 / 80 |
7 | | 07'08" (+01'10") | 1000 / 7007 | 167 / 83 |
8 | | 06'53" (+00'55") | 551 / 7559 | 167 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 119.68 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'16" | 00:12'13" |
3 | 06'47" | 00:19'00" |
4 | 06'47" | 00:25'47" |
5 | 07'46" | 00:33'33" |
6 | 07'18" | 00:40'51" |
7 | 07'02" | 00:47'53" |
7.6 | 07'34" | 00:52'07" |