5.6 km | 00:40:19 | 07:15/km日期: 2019-01-22 20:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'52" / 07'37" / 07'50" / 07'49" / 07'47" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 390 / 390 |
2 | | 06'02" (+00'49") | 370 / 761 |
3 | | 05'38" (+00'25") | 194 / 956 |
4 | | 17'20" (+12'07") | 186 / 1142 |
5 | | 05'43" (+00'30") | 381 / 1523 |
6 | | 05'40" (+00'27") | 378 / 1902 |
7 | | 05'22" (+00'09") | 201 / 2103 |
8 | | 18'40" (+13'27") | 172 / 2275 |
9 | | 05'37" (+00'24") | 382 / 2658 |
10 | | 05'35" (+00'22") | 383 / 3041 |
11 | | 05'36" (+00'23") | 192 / 3234 |
12 | | 17'27" (+12'14") | 184 / 3419 |
13 | | 05'42" (+00'29") | 385 / 3804 |
14 | | 05'42" (+00'29") | 379 / 4183 |
15 | | 05'48" (+00'35") | 182 / 4365 |
16 | | 17'57" (+12'44") | 178 / 4544 |
17 | | 05'14" (+00'01") | 419 / 4964 |
18 | | 05'50" (+00'37") | 371 / 5335 |
19 | | 05'27" (+00'14") | 192 / 5528 |
20 | | 13'51" (+08'38") | 30 / 5559 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 208.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 07'37" | 00:13'29" |
3 | 07'50" | 00:21'19" |
4 | 07'49" | 00:29'08" |
5 | 07'47" | 00:36'55" |
5.6 | 06'06" | 00:40'20" |