洪美蓮 2014/04/28 訓練日誌

洪美蓮彰化
ID 35974

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洪美蓮

10.2 km | 00:55:18 | 05:25/km

日期: 2014-04-28 18:23 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 52%

Pace: 05'28" / 05'40" / 05'52" / 05'56" / 05'48" / 05'36" / 05'40" / 05'32" / 05'32" / 04'56" / 04'10" /

還是穿鞋跑了!!赤足功力不足~~哎!!

4月累積里程 : 208.72 km

GPX 上傳 | 10 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), Maius 瑪雅和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'40"	00:11'08"
3	05'52"	00:17'00"
4	05'56"	00:22'56"
5	05'48"	00:28'44"
6	05'36"	00:34'20"
7	05'40"	00:40'00"
8	05'32"	00:45'32"
9	05'32"	00:51'04"
10	04'56"	00:56'00"
10.2	04'08"	00:56'48"

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