4.1 km | 00:29:40 | 07:12/km日期: 2019-01-21 16:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 5014 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'40" / 06'52" / 07'17" / 07'44" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" | 1010 / 1010 | 171 / 86 |
2 | | 06'49" (+00'05") | 1005 / 2016 | 170 / 85 |
3 | | 07'13" (+00'29") | 1009 / 3025 | 167 / 82 |
4 | | 07'41" (+00'57") | 1004 / 4029 | 166 / 78 |
5 | | 08'09" (+01'25") | 118 / 4148 | 165 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
93.10 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1017.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'52" | 00:13'32" |
3 | 07'17" | 00:20'49" |
4 | 07'44" | 00:28'33" |
4.1 | 09'24" | 00:29'40" |