3.5 km | 00:40:48 | 11:29/km日期: 2019-01-19 17:17 - 地點: 長尾怪手營 - 平均心率: 93 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 8090 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 11'56" / 11'22" / 11'19" / 11'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'55" (+00'39") | 1002 / 1002 | 201 / 41 |
2 | | 11'18" (+00'02") | 1004 / 2007 | 196 / 44 |
3 | | 11'16" | 1004 / 3011 | 196 / 45 |
4 | | 11'08" | 553 / 3564 | 198 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
272.87 km asics kayano23 累積 :
685.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 11'22" | 00:23'18" |
3 | 11'19" | 00:34'37" |
3.6 | 11'10" | 00:40'48" |