| 23.5 km | 03:10:11 | 08:05/km | 第2半馬官方成績 | 日期 | 2014-04-27 | 成績 | 03:10:11 | 總名次 | 1630 / 3007 | 分組名次 | 547 / 1021 | 平均速度 | 08:05/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:32'17" | 01:12'59" | | 00:40'42" (+08'25") | | 00:42'58" (+10'41") | 01:26'54" (+13'55") | | 00:43'56" (+11'39") | |
日期: 2014-04-27 06:02 - 總爬升: 296 m - 地點: 高雄 - 天氣: 熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1954 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 06'33" (+00'16") | 1000 / 1000 | 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 | 3 | | 06'18" (+00'01") | 1000 / 3000 | 4 | | 06'17" | 1000 / 4000 | 5 | | 06'49" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+01'51") | 1000 / 6000 | 7 | | 08'36" (+02'19") | 1000 / 7000 | 8 | | 07'42" (+01'25") | 1000 / 8000 | 9 | | 08'39" (+02'22") | 1000 / 9000 | 10 | | 07'35" (+01'18") | 1000 / 10000 | 11 | | 07'23" (+01'06") | 1000 / 11000 | 12 | | 10'21" (+04'04") | 1000 / 12000 | 13 | | 07'21" (+01'04") | 1000 / 13000 | 14 | | 08'19" (+02'02") | 1000 / 14000 | 15 | | 09'31" (+03'14") | 1000 / 15000 | 16 | | 08'50" (+02'33") | 1000 / 16000 | 17 | | 09'59" (+03'42") | 1000 / 17000 | 18 | | 07'27" (+01'10") | 1000 / 18000 | 19 | | 07'34" (+01'17") | 1000 / 19000 | 20 | | 10'03" (+03'46") | 1000 / 20000 | 21 | | 09'08" (+02'51") | 1000 / 21000 | 22 | | 09'36" (+03'19") | 1000 / 22000 | 23 | | 08'45" (+02'28") | 1000 / 23000 | 24 | | 19'02" (+12'45") | 609 / 23609 |
我覺得這賽事應該改叫"為生存而跑", 沒跑到前段的真的沒水喝, 從折返點之後一直到山下才有水喝, 真的比扯鈴還扯, 有點能體會甚麼叫熱衰竭的感覺, 完賽獎牌更不予置評品質外觀不佳就算了, 還硬是要印上XXX贈, 跟上次跑的高樹蜜鄉馬真的差了十萬八千里, 真的要慎選主辦單位阿, 很糟糕的一次經驗. 賽前宣言: 第二場半馬! 賽後評分: 我跑的不快只能跑到中段班, 折返點後一直到山下連最基本的水都沒有, 誇張的工作人員還說都被你們喝完啦, 扯 給 1 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% | 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.74 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'33" | 00:06'33" | 2 | 06'18" | 00:12'51" | 3 | 06'19" | 00:19'10" | 4 | 06'17" | 00:25'27" | 5 | 06'50" | 00:32'17" | 6 | 08'09" | 00:40'26" | 7 | 08'36" | 00:49'02" | 8 | 07'42" | 00:56'44" | 9 | 08'40" | 01:05'24" | 10 | 07'35" | 01:12'59" | 11 | 07'23" | 01:20'22" | 12 | 10'22" | 01:30'44" | 13 | 07'21" | 01:38'05" | 14 | 08'20" | 01:46'25" | 15 | 09'32" | 01:55'57" | 16 | 08'51" | 02:04'48" | 17 | 09'59" | 02:14'47" | 18 | 07'27" | 02:22'14" | 19 | 07'35" | 02:29'49" | 20 | 10'04" | 02:39'53" | 21 | 09'09" | 02:49'02" | 22 | 09'36" | 02:58'38" | 23 | 08'45" | 03:07'23" | 23.6 | 18'38" | 03:18'45" |
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