💫SAM 2014/04/27 訓練日誌

💫SAM 桃園
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💫SAM

23.3 km | 02:12:03 | 05:40/km

日期: 2014-04-27 06:03 - 總爬升: 134 m - 地點: LDS週年慶--東豐大團練 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1384 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 05'41" / 06'09" / 06'30" / 05'51" / 05'39" / 05'41" / 04'59" / 05'32" / 05'59" / 05'30" / 05'50" / 06'20" / 05'19" / 05'40" / 05'41" / 05'30" / 05'20" / 05'29" / 05'21" / 05'40" / 05'39" / 05'30" / 05'30" / 05'43" /

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所有的辛苦都白費了...
是誰把終點補給搞得像大拜拜一樣的呀
除了吃吃喝喝看見好多帥哥美女...
這個週年慶團練沒來的...就太可惜囉...
-----回到家就忙著煮飯餵家裡的小豬
其他心得感言與照片就後補囉---

4月累積里程 : 278.46 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 韋伶🇹🇼 和其他 55 人說推

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💫SAM Juis,下次不准勞跑哦…你最清楚我已經跟到快沒氣了,別修理我了…科科

2014-04-28 17:05 ·

Juis SAM大，那時小弟軍情緊急，不得不然啊，你那時是有點像快沒氣，但我沒想到，你停下來幫我拍照是那天你最慢的一公里啊！XD

2014-04-28 20:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'09"	00:11'50"
3	06'30"	00:18'20"
4	05'51"	00:24'11"
5	05'39"	00:29'50"
6	05'41"	00:35'31"
7	04'59"	00:40'30"
8	05'32"	00:46'02"
9	05'59"	00:52'01"
10	05'30"	00:57'31"
11	05'50"	01:03'21"
12	06'20"	01:09'41"
13	05'19"	01:15'00"
14	05'40"	01:20'40"
15	05'41"	01:26'21"
16	05'30"	01:31'51"
17	05'20"	01:37'11"
18	05'29"	01:42'40"
19	05'21"	01:48'01"
20	05'40"	01:53'41"
21	05'39"	01:59'20"
22	05'30"	02:04'50"
23	05'30"	02:10'20"
23.3	06'11"	02:12'03"