4.1 km | 00:30:50 | 07:29/km日期: 2019-01-19 05:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'26" / 07'39" / 07'33" / 07'22" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'07") | 412 / 412 |
2 | | 07'26" (+00'02") | 410 / 822 |
3 | | 07'29" (+00'05") | 413 / 1236 |
4 | | 07'36" (+00'12") | 415 / 1651 |
5 | | 07'39" (+00'15") | 409 / 2061 |
6 | | 07'37" (+00'13") | 409 / 2470 |
7 | | 07'32" (+00'08") | 412 / 2883 |
8 | | 07'25" (+00'01") | 409 / 3293 |
9 | | 07'24" | 410 / 3703 |
10 | | 07'09" | 414 / 4118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 294.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'39" | 00:15'05" |
3 | 07'33" | 00:22'38" |
4 | 07'22" | 00:30'00" |
4.1 | 07'02" | 00:30'50" |