康恩崇 2019/01/12 訓練日誌

康恩崇台南
ID 347407

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康恩崇

55.4 km | 04:01:19 | 13.8 km/h

日期: 2019-01-12 07:01 - 卡路里: 2242 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'29"

(05'29")

10.91 (-11.73)

994 / 994

03'43"

(09'12")

16.14 (-6.50)

995 / 1990

03'28"

(12'40")

17.48 (-5.17)

1009 / 3000

03'09"

(15'49")

19.15 (-3.49)

1005 / 4005

05'12"

(21'01")

11.43 (-11.21)

990 / 4995

展開計圈分析

04'50"

(25'51")

12.63 (-10.01)

1015 / 6011

03'07"

(28'58")

19.35 (-3.29)

1005 / 7016

06'25"

(35'23")

9.40 (-13.24)

1003 / 8020

03'08"

(38'31")

19.46 (-3.18)

1011 / 9031

04'39"

(43'10")

12.86 (-9.78)

996 / 10027

10'45"

(53'55")

5.61 (-17.03)

1003 / 11031

05'09"

(59'04")

11.80 (-10.84)

1011 / 12042

04'39"

(01:03'43")

12.86 (-9.78)

995 / 13038

04'04"

(01:07'47")

15.00 (-7.64)

1013 / 14051

03'59"

(01:11'46")

15.06 (-7.58)

997 / 15049

04'37"

(01:16'23")

13.19 (-9.45)

1011 / 16060

06'32"

(01:22'55")

9.25 (-13.39)

1007 / 17068

03'54"

(01:26'49")

15.58 (-7.06)

1011 / 18079

04'06"

(01:30'55")

14.69 (-7.95)

1000 / 19079

03'59"

(01:34'54")

15.25 (-7.39)

1011 / 20091

03'55"

(01:38'49")

15.19 (-7.45)

991 / 21082

02'51"

(01:41'40")

21.18 (-1.47)

1000 / 22083

02'58"

(01:44'38")

20.57 (-2.07)

1016 / 23100

14'39"

(01:59'17")

4.07 (-18.57)

992 / 24092

06'02"

(02:05'19")

10.14 (-12.50)

1018 / 25110

03'12"

(02:08'31")

18.85 (-3.79)

1004 / 26115

04'01"

(02:12'32")

14.94 (-7.70)

997 / 27112

07'12"

(02:19'44")

8.35 (-14.29)

1000 / 28113

02'54"

(02:22'38")

20.81 (-1.83)

1001 / 29114

02'49"

(02:25'27")

21.69 (-0.95)

1014 / 30128

03'10"

(02:28'37")

18.85 (-3.79)

993 / 31122

03'40"

(02:32'17")

16.51 (-6.13)

1005 / 32127

04'21"

(02:36'38")

13.74 (-8.90)

995 / 33122

03'51"

(02:40'29")

15.65 (-6.99)

1002 / 34125

02'45"

(02:43'14")

22.36 (-0.28)

1021 / 35146

05'22"

(02:48'36")

11.08 (-11.56)

989 / 36136

03'54"

(02:52'30")

15.58 (-7.06)

1012 / 37148

03'49"

(02:56'19")

15.72 (-6.92)

998 / 38146

04'37"

(03:00'56")

13.24 (-9.41)

1017 / 39164

04'01"

(03:04'57")

14.75 (-7.89)

987 / 40151

02'54"

(03:07'51")

21.05 (-1.59)

1013 / 41165

03'09"

(03:11'00")

18.95 (-3.69)

993 / 42159

03'44"

(03:14'44")

16.29 (-6.35)

1012 / 43171

03'35"

(03:18'19")

16.67 (-5.97)

991 / 44163

02'41"

(03:21'00")

22.64

1008 / 45171

03'01"

(03:24'01")

20.11 (-2.53)

1007 / 46179

03'09"

(03:27'10")

19.15 (-3.49)

1004 / 47183

03'17"

(03:30'27")

18.27 (-4.37)

996 / 48179

03'03"

(03:33'30")

19.67 (-2.97)

994 / 49174

07'02"

(03:40'32")

8.61 (-14.03)

1007 / 50181

05'20"

(03:45'52")

11.32 (-11.32)

1005 / 51187

02'58"

(03:48'50")

20.11 (-2.53)

993 / 52181

03'16"

(03:52'06")

18.65 (-3.99)

1015 / 53196

03'38"

(03:55'44")

16.51 (-6.13)

996 / 54192

03'19"

(03:59'03")

18.00 (-4.64)

994 / 55187

01'57"

(04:01'00")

10.75 (-11.90)

348 / 55535

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1月累積里程 : 98.25 km

Android - Xiaomi Redmi 5 上傳 | 5 years ago

黃鈺隆, 黃鴻斌和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	2.0 %
2	16.2	-1.4 %
3	17.6	-1.3 %
4	19.0	-2.2 %
5	11.4	3.4 %
6	12.6	-1.9 %
7	19.6	2.4 %
8	9.4	-1.7 %
9	19.0	-1.8 %
10	12.9	-1.9 %
11	5.6	4.2 %
12	11.8	-4.1 %
13	12.8	-2.7 %
14	14.9	3.0 %
15	14.9	4.2 %
16	13.3	-2.4 %
17	9.2	5.2 %
18	15.5	3.4 %
19	14.9	3.2 %
20	14.8	-1.4 %
21	15.1	-2.2 %
22	21.7	4.3 %
23	20.1	-2.6 %
24	4.1	-3.5 %
25	13.1	2.2 %
26	13.2	-2.8 %
27	15.5	-3.2 %
28	8.1	5.0 %
29	20.8	3.2 %
30	21.7	-1.6 %
31	19.5	2.7 %
32	16.1	-2.3 %
33	13.9	2.8 %
34	17.3	-1.3 %
35	18.8	-1.2 %
36	11.2	-2.0 %
37	16.5	-1.3 %
38	14.9	-1.6 %
39	13.1	2.5 %
40	14.8	-1.8 %
41	20.6	1.8 %
42	19.4	2.2 %
43	16.7	-1.3 %
44	16.0	-1.0 %
45	22.5	-1.4 %
46	19.9	1.6 %
47	20.3	2.5 %
48	17.5	-2.2 %
49	19.7	2.0 %
50	10.8	-2.3 %
51	9.0	1.5 %
52	19.5	-1.5 %
53	20.9	-1.9 %
54	15.3	2.8 %
55	17.9	-2.4 %
55.4	8.3	-1.0 %