Maymay Su 2019/01/13 訓練日誌

Maymay Su 高雄
ID 75630

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Maymay Su

半馬 | 02:38:37 | 07:31/km | 第15半馬

2019 大副盃關子嶺之戀臺南場經典賽

官方成績
日期	2019-01-13
成績	02:38:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'47")

00:36'47" (+00'24")

01:18'39" (+01'10")

10 km

(01:18'39")

00:41'52" (+05'29")

15 km

(01:55'02")

00:36'23"

01:17'29"

20 km

(02:36'08")

00:41'06" (+04'43")

Finish

(02:38:37)

日期: 2019-01-13 06:15 - 總爬升: 378 m - 地點: 關子嶺 - 天氣: 涼 - 平均心率: 163 - 卡路里: 902 Cal - 平均步頻: 175

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意外的收穫……
昨晚大姨媽來報到，早上頭痛肚子痛，一度有放棄的念頭，後來想說跑多少算多少~
路線上上下下有挑戰性也很累😴，只想跑完就好，反正不可能上凸台，回到終點也沒看成績單，朋友看到分組0去問了晶片組，才知道是總排10，哈哈😄😄😄~

賽後評分: 補給讚路線風景美
給 5 星

1月累積里程 : 98.67 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Eric Lin, long_huang 和其他 16 人說推

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胡淑琍山景真美！

2019-01-13 14:52 ·

1 個人推

林世川恭喜完賽

2019-01-13 16:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'47"	00:16'12"
3	07'52"	00:24'04"
4	06'25"	00:30'29"
5	06'18"	00:36'47"
6	08'01"	00:44'48"
7	08'16"	00:53'04"
8	07'08"	01:00'12"
9	08'33"	01:08'45"
10	09'54"	01:18'39"
11	09'23"	01:28'02"
12	06'04"	01:34'06"
13	06'23"	01:40'29"
14	08'13"	01:48'42"
15	06'20"	01:55'02"
16	07'15"	02:02'17"
17	08'51"	02:11'08"
18	10'27"	02:21'35"
19	07'53"	02:29'28"
20	06'40"	02:36'08"
20.6	05'35"	02:39'39"