10.1 km | 00:57:18 | 05:41/km日期: 2019-01-18 05:53 - 平均心率: 169 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 11592 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'36" / 05'22" / 05'39" / 06'18" / 05'32" / 05'05" / 04'55" / 06'34" / 05'17" / 05'02" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+01'49") | 1006 / 1006 | 197 / 77 |
2 | | 05'20" (+00'35") | 1004 / 2011 | 202 / 92 |
3 | | 05'47" (+01'02") | 1002 / 3014 | 199 / 86 |
4 | | 06'22" (+01'37") | 1003 / 4017 | 200 / 78 |
5 | | 05'36" (+00'51") | 1003 / 5021 | 202 / 87 |
6 | | 05'00" (+00'15") | 1003 / 6024 | 206 / 96 |
7 | | 04'56" (+00'11") | 1002 / 7027 | 208 / 97 |
8 | | 06'51" (+02'06") | 1004 / 8032 | 198 / 73 |
9 | | 05'22" (+00'37") | 1008 / 9040 | 205 / 90 |
10 | | 04'45" | 1001 / 10042 | 207 / 101 |
11 | | 06'05" (+01'20") | 71 / 10113 | 198 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 208.04 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'22" | 00:11'58" |
3 | 05'39" | 00:17'37" |
4 | 06'18" | 00:23'55" |
5 | 05'32" | 00:29'27" |
6 | 05'05" | 00:34'32" |
7 | 04'55" | 00:39'27" |
8 | 06'34" | 00:46'01" |
9 | 05'17" | 00:51'18" |
10 | 05'02" | 00:56'20" |
10.1 | 13'34" | 00:57'18" |