10.0 km | 00:55:18 | 05:30/km日期: 2019-01-12 21:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8946 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'08" / 05'28" / 05'09" / 05'18" / 05'20" / 05'29" / 05'27" / 05'41" / 05'44" / 05'37" / 35'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" | 1000 / 1000 | 160 / 120 |
2 | | 05'31" (+00'20") | 1001 / 2002 | 159 / 113 |
3 | | 05'19" (+00'08") | 1002 / 3004 | 162 / 116 |
4 | | 05'19" (+00'08") | 1001 / 4006 | 162 / 115 |
5 | | 05'27" (+00'16") | 1001 / 5007 | 161 / 113 |
6 | | 05'33" (+00'22") | 1002 / 6010 | 162 / 111 |
7 | | 05'32" (+00'21") | 1002 / 7012 | 162 / 111 |
8 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 8013 | 162 / 105 |
9 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 9014 | 162 / 106 |
10 | | 05'37" (+00'26") | 1002 / 10016 | 162 / 109 |
11 | | 07'30" (+02'19") | 11 / 10027 | 144 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'28" | 00:10'36" |
3 | 05'09" | 00:15'45" |
4 | 05'18" | 00:21'03" |
5 | 05'20" | 00:26'23" |
6 | 05'29" | 00:31'52" |
7 | 05'27" | 00:37'19" |
8 | 05'41" | 00:43'00" |
9 | 05'44" | 00:48'44" |
10 | 05'37" | 00:54'21" |
10.0 | 34'10" | 00:55'18" |