5.0 km | 00:30:09 | 06:00/km日期: 2019-01-14 22:30 - 地點: 興南路二段 - 天氣: 夜 - 平均心率: 172 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 5010 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'38" / 05'49" / 05'46" / 06'34" / 05'54" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" | 1000 / 1000 | 164 / 106 |
2 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 2001 | 168 / 101 |
3 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 3001 | 169 / 100 |
4 | | 06'36" (+00'55") | 1000 / 4002 | 169 / 89 |
5 | | 05'58" (+00'17") | 1002 / 5004 | 158 / 105 |
6 | | 10'14" (+04'33") | 11 / 5016 | 171 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
28.53 km Adidas Adizero Tempo 累積 :
582.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'49" | 00:11'27" |
3 | 05'46" | 00:17'13" |
4 | 06'34" | 00:23'47" |
5 | 05'54" | 00:29'41" |
5.0 | 28'37" | 00:30'09" |