vinson 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
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23.0 km | 01:52:46 | 04:54/km

日期: 2014-04-27 06:04 - 總爬升: 141 m - 地點: 東豐鐵馬道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1283 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 06'38" / 06'04" / 06'00" / 05'50" / 05'47" / 05'34" / 05'11" / 04'53" / 04'49" / 04'42" / 04'39" / 05'02" / 04'26" / 04'26" / 04'17" / 04'13" / 04'18" / 04'10" / 04'09" / 04'59" / 03'47" / 03'57" / 04'59" /

今日目標--LDS團練
今天感謝AMY&秋茹&豐興鋼鐵&彰化LDS&二鹿慢跑等眾多跑友
今天認識好多正妹&帥哥還有449偶像真是美好的一天!讚啦!~~~

4月累積里程 : 205.83 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

謝慧文, 籃振平和其他 90 人說推

·

觀看另 8 則留言

SHENG 神仁雄哥！也來加持大家的能量了！^O^

2014-04-28 09:54 ·

1 個人推

maruko 這次團練沒參加錯過太多惹，期待下㳄和雄哥見面唷！

2014-04-29 10:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'04"	00:12'42"
3	06'00"	00:18'42"
4	05'50"	00:24'32"
5	05'47"	00:30'19"
6	05'34"	00:35'53"
7	05'11"	00:41'04"
8	04'53"	00:45'57"
9	04'49"	00:50'46"
10	04'42"	00:55'28"
11	04'39"	01:00'07"
12	05'02"	01:05'09"
13	04'26"	01:09'35"
14	04'26"	01:14'01"
15	04'17"	01:18'18"
16	04'13"	01:22'31"
17	04'18"	01:26'49"
18	04'10"	01:30'59"
19	04'09"	01:35'08"
20	04'59"	01:40'07"
21	03'47"	01:43'54"
22	03'57"	01:47'51"
23.0	04'59"	01:52'46"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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