Sung-yu Chang 2019/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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5.2 km | 00:31:22 | 06:00/km

日期: 2019-01-10 08:16 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 03'49" / 05'07" / 05'50" / 06'45" / 06'35" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'55")

05'07"

1000 / 2000

3

05'50"

(16'46")

05'50" (+00'43")

1000 / 3000

4

06'44"

(23'30")

06'44" (+01'37")

1000 / 4000

5

06'35"

(30'05")

06'35" (+01'28")

1000 / 5000

6

01'16"

(31'22")

05'40" (+00'33")

224 / 5224

1月累積里程 : 40.52 km

MIZUNO ENIGMA 6 累積 : 824.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, C. H. CHEN 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	05'07"	00:08'56"
3	05'50"	00:14'46"
4	06'45"	00:21'31"
5	06'35"	00:28'06"
5.2	05'42"	00:29'23"

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