paul 2019/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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7.0 km | 00:34:16 | 04:53/km

日期: 2019-01-11 22:56 - 地點: 左岸陽光橋-華江橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'48" / 04'59" / 04'54" / 04'49" / 04'35" / 04'39" / 04'30" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+01'17")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'47")

04'59" (+00'28")

1000 / 2000

3

04'53"

(15'40")

04'53" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'48"

(20'29")

04'48" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'35"

(25'05")

04'35" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 300.10 km

mizuno Hitogami2 累積 : 773.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

柏均, 艾將和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	04'59"	00:10'47"
3	04'54"	00:15'41"
4	04'49"	00:20'30"
5	04'35"	00:25'05"
6	04'39"	00:29'44"
7	04'30"	00:34'14"
7.0	04'09"	00:34'16"

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朋友動態

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