10.0 km | 00:49:34 | 04:56/km日期: 2019-01-06 16:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8458 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'58" / 05'03" / 04'45" / 04'55" / 04'55" / 04'44" / 04'46" / 04'54" / 04'46" / 04'40" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+01'21") | 1006 / 1006 | 163 / 102 |
2 | | 04'59" (+00'23") | 1002 / 2009 | 169 / 118 |
3 | | 04'42" (+00'06") | 1006 / 3015 | 171 / 123 |
4 | | 04'55" (+00'19") | 1008 / 4024 | 171 / 118 |
5 | | 04'50" (+00'14") | 1001 / 5025 | 172 / 119 |
6 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 6026 | 172 / 122 |
7 | | 04'45" (+00'09") | 1002 / 7028 | 173 / 121 |
8 | | 04'55" (+00'19") | 1002 / 8030 | 173 / 117 |
9 | | 04'45" (+00'09") | 1003 / 9034 | 171 / 122 |
10 | | 04'36" | 1008 / 10043 | 172 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.89 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'03" | 00:11'01" |
3 | 04'45" | 00:15'46" |
4 | 04'55" | 00:20'41" |
5 | 04'55" | 00:25'36" |
6 | 04'44" | 00:30'20" |
7 | 04'46" | 00:35'06" |
8 | 04'54" | 00:40'00" |
9 | 04'46" | 00:44'46" |
10 | 04'40" | 00:49'26" |
10.0 | 07'01" | 00:49'34" |