5.1 km | 00:35:05 | 06:51/km日期: 2019-01-10 17:25 - 地點: 新埔里 - 天氣: 好 - 平均心率: 165 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'57" / 06'44" / 06'38" / 06'59" / 06'50" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'26") | 118 / 5118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
最大心率為12 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 238.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'44" | 00:13'41" |
3 | 06'38" | 00:20'19" |
4 | 06'59" | 00:27'18" |
5 | 06'50" | 00:34'08" |
5.1 | 08'00" | 00:35'05" |