暐婷 2019/01/06 訓練日誌

暐婷台南
ID 110182

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暐婷

全馬 | 04:39:10 | 06:36/km | 第28馬

屏東紅藜馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	04:39:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20"

01:02'24"

10 km

(01:02'24")

00:32'04" (+01'44")

15 km

(01:33'32")

00:31'08" (+00'48")

01:04'11" (+01'47")

20 km

(02:06'35")

00:33'03" (+02'43")

25 km

(02:42'52")

00:36'17" (+05'57")

01:11'16" (+08'52")

30 km

(03:17'51")

00:34'59" (+04'39")

35 km

(03:50'18")

00:32'27" (+02'07")

01:05'42" (+03'18")

40 km

(04:23'33")

00:33'15" (+02'55")

Finish

(04:39:10)

日期: 2019-01-06 06:30 - 總爬升: 518 m - 卡路里: 1574 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 不佳(59)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'17")

1000 / 1000

05'54"

(12'02")

05'54" (+00'03")

1000 / 2000

06'05"

(18'08")

06'05" (+00'14")

1000 / 3000

06'10"

(24'18")

06'10" (+00'19")

1000 / 4000

06'02"

(30'20")

06'02" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

暐婷

留言

台南

暐婷

留言

跑得好餓又好累！

賽後評分: 比較冷清了點
給 3 星

1月累積里程 : 87.53 km

Skechers go run4 累積 : 5788.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

沛晴, Jim 和其他 33 人說推

留言

觀看另 6 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 太厲害了👍

2019-01-07 17:26 ·

1 個人推

karros 恭喜完賽

2019-01-07 20:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'55"	00:12'03"
3	06'05"	00:18'08"
4	06'10"	00:24'18"
5	06'02"	00:30'20"
6	06'09"	00:36'29"
7	06'12"	00:42'41"
8	07'06"	00:49'47"
9	06'14"	00:56'01"
10	06'23"	01:02'24"
11	06'26"	01:08'50"
12	05'52"	01:14'42"
13	06'40"	01:21'22"
14	05'59"	01:27'21"
15	06'11"	01:33'32"
16	06'42"	01:40'14"
17	06'04"	01:46'18"
18	07'42"	01:54'00"
19	06'19"	02:00'19"
20	06'16"	02:06'35"
21	07'32"	02:14'07"
22	07'33"	02:21'40"
23	07'13"	02:28'53"
24	06'37"	02:35'30"
25	07'22"	02:42'52"
26	07'01"	02:49'53"
27	06'59"	02:56'52"
28	06'50"	03:03'42"
29	07'19"	03:11'01"
30	06'50"	03:17'51"
31	07'21"	03:25'12"
32	06'10"	03:31'22"
33	06'32"	03:37'54"
34	06'17"	03:44'11"
35	06'07"	03:50'18"
36	06'30"	03:56'48"
37	06'09"	04:02'57"
38	06'57"	04:09'54"
39	07'01"	04:16'55"
40	06'38"	04:23'33"
41	06'46"	04:30'19"
42	06'28"	04:36'47"
42.4	05'54"	04:39'09"