吳昭儀 2014/04/23 訓練日誌

吳昭儀苗栗
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吳昭儀

10.2 km | 00:51:19 | 05:02/km

日期: 2014-04-23 20:39 - 地點: 竹北~新竹縣第二運動場 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 04'55" / 05'03" / 04'55" / 04'59" / 05'08" / 05'13" / 04'42" / 04'40" / 05'31" / 05'16" / 04'55" /

苗栗

吳昭儀

2014..04.23 2036 新竹縣第二運動場~人山人海捏~~

留言

今天人真多ㄚ~
很高興大家關心自己的健康~
健保應該可以多撐幾年吧?~
我是不是想太多了?~ㄎㄎ

4月累積里程 : 91.88 km

Adidas adizero tempo 5 M 累積 : 1009.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

喜米（熊慢家族）, Chingying 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'03"	00:09'58"
3	04'55"	00:14'53"
4	04'59"	00:19'52"
5	05'08"	00:25'00"
6	05'13"	00:30'13"
7	04'42"	00:34'55"
8	04'40"	00:39'35"
9	05'31"	00:45'06"
10	05'16"	00:50'22"
10.2	04'54"	00:51'19"

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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