7.1 km | 01:30:06 | 12:42/km日期: 2019-01-09 16:19 - 平均心率: 109 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 20548 - 平均步頻: 228 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 15'17" / 12'59" / 12'50" / 10'51" / 11'34" / 10'42" / 14'03" / 20'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'12" (+04'35") | 1005 / 1005 | 217 / 30 |
2 | | 12'58" (+02'21") | 1000 / 2006 | 225 / 34 |
3 | | 12'49" (+02'12") | 1007 / 3014 | 227 / 34 |
4 | | 10'46" (+00'09") | 1006 / 4021 | 236 / 39 |
5 | | 11'54" (+01'17") | 1004 / 5025 | 236 / 35 |
6 | | 10'37" | 1006 / 6031 | 239 / 39 |
7 | | 14'03" (+03'26") | 1001 / 7032 | 220 / 32 |
8 | | 14'11" (+03'34") | 91 / 7124 | 221 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 370.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'17" | 00:15'17" |
2 | 12'59" | 00:28'16" |
3 | 12'50" | 00:41'06" |
4 | 10'51" | 00:51'57" |
5 | 11'34" | 01:03'31" |
6 | 10'42" | 01:14'13" |
7 | 14'03" | 01:28'16" |
7.1 | 20'00" | 01:30'06" |