Sung-yu Chang 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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5.0 km | 00:31:33 | 06:17/km

日期: 2019-01-09 20:43 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'50" / 06'13" / 06'21" / 06'19" / 06'18" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'29")

06'12"

1000 / 2000

3

06'20"

(18'50")

06'20" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'19"

(25'09")

06'19" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'17"

(31'27")

06'17" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'05"

(31'33")

05'39"

15 / 5015

1月累積里程 : 40.52 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 125.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, C. H. CHEN 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'13"	00:12'03"
3	06'21"	00:18'24"
4	06'19"	00:24'43"
5	06'18"	00:31'01"
5.0	05'15"	00:31'06"

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