10.0 km | 00:52:45 | 05:15/km日期: 2019-01-07 19:09 - 地點: 錦和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 9978 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'21" / 05'10" / 05'10" / 05'13" / 05'17" / 05'23" / 05'24" / 05'23" / 05'13" / 05'00" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 1000 | 181 / 102 |
2 | | 05'09" (+00'14") | 1002 / 2003 | 186 / 104 |
3 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 3004 | 186 / 103 |
4 | | 05'12" (+00'17") | 1002 / 4006 | 190 / 100 |
5 | | 05'17" (+00'22") | 1006 / 5013 | 190 / 99 |
6 | | 05'20" (+00'25") | 1011 / 6025 | 191 / 97 |
7 | | 05'21" (+00'26") | 1006 / 7031 | 192 / 97 |
8 | | 05'21" (+00'26") | 1004 / 8035 | 193 / 96 |
9 | | 05'12" (+00'17") | 1006 / 9041 | 190 / 100 |
10 | | 04'55" | 1000 / 10042 | 188 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 112.29 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'10" | 00:10'31" |
3 | 05'10" | 00:15'41" |
4 | 05'13" | 00:20'54" |
5 | 05'17" | 00:26'11" |
6 | 05'23" | 00:31'34" |
7 | 05'24" | 00:36'58" |
8 | 05'23" | 00:42'21" |
9 | 05'13" | 00:47'34" |
10 | 05'00" | 00:52'34" |
10.0 | 07'54" | 00:52'45" |