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    周殷鼎 台東
    ID 309632
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周殷鼎
    8.9 km | 00:52:49 | 05:56/km
    日期: 2019-01-06 16:10 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 06'13" / 05'54" / 05'45" / 05'45" / 05'54" / 14'37" / 05'51" / 05'58" / 09'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'54"  (12'07")
    		05'54" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'44"  (17'52")
    		05'44"1000 / 3000
    4
    05'44"  (23'36")
    		05'44"1000 / 4000
    5
    05'54"  (29'31")
    		05'54" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (35'39")
    		06'08" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'51"  (41'30")
    		05'51" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'58"  (47'28")
    		05'58" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'20"  (52'49")
    		06'04" (+00'20")880 / 8880

    巧遇俊和兄，開心🥳

    1月累積里程 : 73.75 km Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠 累積 : 1270.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林儀珺, 劉木雄 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    發哥 周兄888跑完會ㄧ路發喔～
    2019-01-06 17:45 ·
     1 個人推
    許建德 殷鼎晚安，下午的氣侯適合慢跑，運動愉快！
    2019-01-06 20:54 ·
     1 個人推
    海神 鼎兄 練跑愉快 沒有跟俊和合影嗎？
    2019-01-06 21:27 ·
     1 個人推
    周殷鼎 海哥晚安，我沒帶手機出門，也沒料想到俊和兄會跑馬亨亨（好突然😆），所以沒合影留念囉！
    2019-01-06 22:59 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 跟馬亨亨双帥報告，我跑步常常什麼都沒帶，覺得很輕鬆。以前也跑過馬亨亨就這次最驚險，真的要注意，感謝鼎哥關心。我的腳走路都沒事，跑步時偶有狀況但大多可以忍受，雖有治療但有空還是會跑，幸好接下來工作會很忙，加班是逃不掉了，剛好讓腳休息一下~
    2019-01-06 23:32 ·
     1 個人推
    海神 鼎兄 天天領獎牌，不死也重傷啊 🤣🤣
    2019-01-07 11:35 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-01-07 21:14 ·
     1 個人推
    海神 鼎兄 晚安~
    我也覺得我留鬍子比較男人一點，沒有鬍子看起來太斯文了 🤣🤣🤣🤣
    2019-01-07 21:42 ·
     1 個人推
    海神 鼎兄 早安 😁😁
    2019-01-09 11:15 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    205'54"00:12'07"
    305'45"00:17'52"
    405'45"00:23'37"
    505'54"00:29'31"
    614'37"00:44'08"
    705'51"00:49'59"
    805'58"00:55'57"
    8.909'06"01:03'58"

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