Showpai 2012/12/09 訓練日誌

Showpai 高雄
ID 7715

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Showpai

11.9 km | 01:11:51 | 06:02/km

日期: 2012-12-09 06:40 - 總爬升: 201 m - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 雨 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'19" / 05'53" / 05'55" / 05'53" / 07'01" / 07'23" / 05'24" / 05'54" / 07'04" / 05'53" / 05'02" / 05'52" /

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Showpai

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Showpai

有獎牌耶！

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高雄

Showpai

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靠…快掛了！！

12月累積里程 : 27.59 km

iPhone 上傳 | 12 years ago

Showpai, Goran Chen 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'53"	00:11'12"
3	05'55"	00:17'07"
4	05'53"	00:23'00"
5	07'01"	00:30'01"
6	07'23"	00:37'24"
7	05'24"	00:42'48"
8	05'54"	00:48'42"
9	07'04"	00:55'46"
10	05'53"	01:01'39"
11	05'02"	01:06'41"
11.9	05'50"	01:11'51"

朋友動態

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

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0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km

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18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

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6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km

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0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km

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