許小弟 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

許小弟屏東
ID 52878

< 上一篇

下一篇 >

23.0 km | 02:41:35 | 07:01/km

日期: 2014-04-27 06:10 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 1821 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'14" / 06'25" / 06'35" / 06'42" / 06'29" / 06'34" / 07'26" / 06'14" / 06'38" / 07'48" / 06'39" / 06'59" / 07'14" / 06'14" / 06'36" / 06'59" / 08'43" / 07'06" / 06'44" / 07'02" / 07'36" / 07'54" / 07'26" /

距離路跑

4月累積里程 : 60.92 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

許小弟, 馬小美和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'25"	00:13'39"
3	06'35"	00:20'14"
4	06'42"	00:26'56"
5	06'29"	00:33'25"
6	06'34"	00:39'59"
7	07'26"	00:47'25"
8	06'14"	00:53'39"
9	06'38"	01:00'17"
10	07'48"	01:08'05"
11	06'39"	01:14'44"
12	06'59"	01:21'43"
13	07'14"	01:28'57"
14	06'14"	01:35'11"
15	06'36"	01:41'47"
16	06'59"	01:48'46"
17	08'43"	01:57'29"
18	07'06"	02:04'35"
19	06'44"	02:11'19"
20	07'02"	02:18'21"
21	07'36"	02:25'57"
22	07'54"	02:33'51"
23.0	07'24"	02:41'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km