5.0 km | 00:25:08 | 04:59/km日期: 2019-01-02 17:31 - 地點: 家鄉~~ - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 4774 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'58" / 05'00" / 05'03" / 04'57" / 05'00" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" | 1009 / 1009 | 189 / 106 |
2 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 2009 | 189 / 105 |
3 | | 05'01" (+00'05") | 1006 / 3015 | 190 / 104 |
4 | | 04'56" | 1002 / 4018 | 190 / 106 |
5 | | 04'58" (+00'02") | 1004 / 5023 | 189 / 106 |
6 | | 04'29" | 33 / 5056 | 186 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 112.29 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'00" | 00:09'58" |
3 | 05'03" | 00:15'01" |
4 | 04'57" | 00:19'58" |
5 | 05'00" | 00:24'58" |
5.0 | 04'59" | 00:25'08" |