6.0 km | 00:27:59 | 04:39/km日期: 2019-01-04 06:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 4850 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'05" / 04'16" / 04'34" / 04'45" / 04'52" / 05'20" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'01" (+00'35") | 505 / 505 | 171 / 145 |
2 | | 04'08" (+00'42") | 507 / 1013 | 166 / 145 |
3 | | 04'09" (+00'43") | 513 / 1526 | 165 / 145 |
4 | | 04'09" (+00'43") | 505 / 2032 | 164 / 146 |
5 | | 04'09" (+00'43") | 509 / 2542 | 161 / 149 |
6 | | 04'49" (+01'23") | 507 / 3049 | 169 / 121 |
7 | | 03'51" (+00'25") | 504 / 3553 | 164 / 157 |
8 | | 05'35" (+02'09") | 501 / 4055 | 180 / 99 |
9 | | 04'06" (+00'40") | 506 / 4561 | 167 / 145 |
10 | | 05'31" (+02'05") | 513 / 5074 | 180 / 100 |
11 | | 07'08" (+03'42") | 501 / 5576 | 193 / 72 |
12 | | 03'26" | 509 / 6085 | 177 / 164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 110.66 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'16" | 00:08'21" |
3 | 04'34" | 00:12'55" |
4 | 04'45" | 00:17'40" |
5 | 04'52" | 00:22'32" |
6 | 05'20" | 00:27'52" |
6.0 | 06'31" | 00:27'59" |