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靜山
台南
ID 133266
83 位追隨者
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靜山
恭喜完成了第 20 馬
全馬
|
04:38:05
|
06:35/km
|
第20馬
七股黑琵公益馬拉松-魔王追逐國境之西
官方成績
日期
2018-12-29
成績
04:38:05
總名次
83 / 152
分組名次
23 / 43
平均速度
06:35/km
官方證書
靜
山
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'40")
00:29'40"
01:01'25"
10 km
(01:01'25")
00:31'45" (+02'05")
15 km
(01:32'48")
00:31'23" (+01'43")
01:05'42" (+04'17")
20 km
(02:07'07")
00:34'19" (+04'39")
25 km
(02:39'49")
00:32'42" (+03'02")
01:07'45" (+06'20")
30 km
(03:14'52")
00:35'03" (+05'23")
35 km
(03:51'28")
00:36'36" (+06'56")
01:14'07" (+12'42")
40 km
(04:28'59")
00:37'31" (+07'51")
Finish
(04:38:05)
日期:
2018-12-29 06:32
-
地點:
七股
-
天氣:
冷
-
平均心率:
142
-
卡路里:
2354 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
14°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'36"
(05'36")
05'36"
1000 / 1000
2
05'53"
(11'30")
05'53" (+00'17")
1000 / 2000
3
05'56"
(17'26")
05'56" (+00'20")
1000 / 3000
4
06'07"
(23'33")
06'07" (+00'31")
1000 / 4000
5
06'05"
(29'39")
06'05" (+00'29")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'20"
(35'59")
06'20" (+00'44")
1000 / 6000
7
06'03"
(42'03")
06'03" (+00'27")
1000 / 7000
8
06'37"
(48'41")
06'37" (+01'01")
1000 / 8000
9
06'05"
(54'46")
06'05" (+00'29")
1000 / 9000
10
06'39"
(01:01'25")
06'39" (+01'03")
1000 / 10000
11
06'08"
(01:07'34")
06'08" (+00'32")
1000 / 11000
12
06'07"
(01:13'41")
06'07" (+00'31")
1000 / 12000
13
06'16"
(01:19'58")
06'16" (+00'40")
1000 / 13000
14
06'14"
(01:26'13")
06'14" (+00'38")
1000 / 14000
15
06'35"
(01:32'48")
06'35" (+00'59")
1000 / 15000
16
06'15"
(01:39'03")
06'15" (+00'39")
1000 / 16000
17
07'25"
(01:46'28")
07'25" (+01'49")
1000 / 17000
18
06'33"
(01:53'02")
06'33" (+00'57")
1000 / 18000
19
06'29"
(01:59'32")
06'29" (+00'53")
1000 / 19000
20
07'34"
(02:07'07")
07'34" (+01'58")
1000 / 20000
21
06'22"
(02:13'29")
06'22" (+00'46")
1000 / 21000
22
06'42"
(02:20'11")
06'42" (+01'06")
1000 / 22000
23
06'16"
(02:26'27")
06'16" (+00'40")
1000 / 23000
24
06'55"
(02:33'23")
06'55" (+01'19")
1000 / 24000
25
06'25"
(02:39'48")
06'25" (+00'49")
1000 / 25000
26
07'28"
(02:47'17")
07'28" (+01'52")
1000 / 26000
27
06'22"
(02:53'39")
06'22" (+00'46")
1000 / 27000
28
06'32"
(03:00'12")
06'32" (+00'56")
1000 / 28000
29
07'34"
(03:07'46")
07'34" (+01'58")
1000 / 29000
30
07'05"
(03:14'52")
07'05" (+01'29")
1000 / 30000
31
08'04"
(03:22'57")
08'04" (+02'28")
1000 / 31000
32
06'40"
(03:29'37")
06'40" (+01'04")
1000 / 32000
33
07'33"
(03:37'11")
07'33" (+01'57")
1000 / 33000
34
07'29"
(03:44'40")
07'29" (+01'53")
1000 / 34000
35
06'47"
(03:51'28")
06'47" (+01'11")
1000 / 35000
36
07'35"
(03:59'03")
07'35" (+01'59")
1000 / 36000
37
06'48"
(04:05'51")
06'48" (+01'12")
1000 / 37000
38
08'21"
(04:14'13")
08'21" (+02'45")
1000 / 38000
39
07'00"
(04:21'13")
07'00" (+01'24")
1000 / 39000
40
07'45"
(04:28'59")
07'45" (+02'09")
1000 / 40000
41
06'31"
(04:35'30")
06'31" (+00'55")
1000 / 41000
42
03'27"
(04:38'58")
06'59" (+01'23")
494 / 41494
風好大……
賽後評分:
路線不錯,補給中規中矩,服務態度良好…
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
261.54 km
TCX 上傳
| 6 years ago
狸子
,
元翔(潔衣坊)
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
林老師
恭喜完賽
2018-12-29 13:07 ·
Maggie Huang
靜山:午安! 恭喜全馬漂亮完賽~
元旦假期愉快!^^
2018-12-29 15:00 ·
曹至詠
靜山兄 晚安 恭喜完賽
2018-12-29 17:55 ·
李百信
恭喜完賽讚唷~
2018-12-29 18:57 ·
陳榮興
恭喜完賽!讚
2018-12-29 20:18 ·
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2018-12-29 22:08 ·
林老師
恭喜完賽
2018-12-29 23:15 ·
🌿淑 琴🌿
早安,恭喜完賽
2018-12-30 10:40 ·
黃龍龍
靜大 恭喜完賽 早上好假期愉快
2018-12-30 11:04 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2018-12-30 16:46 ·
曹至詠
靜山兄早安 新年快樂
2019-01-01 07:18 ·
Dean迪恩
恭喜完賽!靜山大,祝你新年快樂,身體健康,今年繼續加油💪
2019-01-01 07:33 ·
黃龍龍
靜大早安 新年快樂 心想事成
2019-01-01 08:59 ·
能自由的跑著 就是幸福≈
靜山大 恭喜完賽👍 2019新年大快樂^ - ^
2019-01-01 18:20 ·
元翔(潔衣坊)
恭喜 漂亮完賽
静山祝你新的一年 平安喜樂福杯滿溢
2019-01-01 22:34 ·
狸子
這個賽事的名稱怎麼感覺有點帥...
2019-01-04 08:40 ·
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'36"
00:05'36"
2
05'54"
00:11'30"
3
05'56"
00:17'26"
4
06'07"
00:23'33"
5
06'07"
00:29'40"
6
06'20"
00:36'00"
7
06'03"
00:42'03"
8
06'38"
00:48'41"
9
06'05"
00:54'46"
10
06'39"
01:01'25"
11
06'09"
01:07'34"
12
06'08"
01:13'42"
13
06'16"
01:19'58"
14
06'15"
01:26'13"
15
06'35"
01:32'48"
16
06'16"
01:39'04"
17
07'25"
01:46'29"
18
06'34"
01:53'03"
19
06'29"
01:59'32"
20
07'35"
02:07'07"
21
06'22"
02:13'29"
22
06'42"
02:20'11"
23
06'17"
02:26'28"
24
06'55"
02:33'23"
25
06'26"
02:39'49"
26
07'28"
02:47'17"
27
06'23"
02:53'40"
28
06'32"
03:00'12"
29
07'34"
03:07'46"
30
07'06"
03:14'52"
31
08'05"
03:22'57"
32
06'40"
03:29'37"
33
07'34"
03:37'11"
34
07'30"
03:44'41"
35
06'47"
03:51'28"
36
07'35"
03:59'03"
37
06'49"
04:05'52"
38
08'21"
04:14'13"
39
07'00"
04:21'13"
40
07'46"
04:28'59"
41
06'31"
04:35'30"
41.5
07'00"
04:38'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:47:00
|
06:25/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:50:01
|
05:57/km
台中阿森
回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
台中阿森
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "344玩賽 讚"
台中阿森
回應了 吉哥的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:34
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:11:10
|
0.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:16:48
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:21
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:24
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:48:58
|
04:43/km
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