華姐姐 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

華姐姐桃園
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36.7 km | 01:42:14 | 21.5 km/h

日期: 2014-04-22 07:52 - 總爬升: 525 m - 地點: 大山背 - 天氣: 陰-小毛雨 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

桃園

華姐姐

Simon Chang 說推

·

桃園

華姐姐

·

小毛雨打亂行程；今天沒冰琪淋……咳嗽只能喝拿鐵！！

4月累積里程 : 271.40 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

Nico, 曾少均和其他 101 人說推

·

觀看另 13 則留言

亦真非真華妹妹晚上好!還好妳吉人天相,不過身體已經發出警訊,你還是休息為上上之策,為了自己和大家著想,別再開車或騎車了.
( ╹◡╹)ﾉ祝妳平安

2014-04-22 20:06 ·

1 個人推

小欣真是硬底子~~厲害

2014-04-30 17:04 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	6.5 %
2	29.5	-3.2 %
3	28.1	2.7 %
4	22.9	3.9 %
5	27.7	-2.4 %
6	26.3	4.0 %
7	29.8	-3.3 %
8	21.1	4.4 %
9	25.0	7.0 %
10	37.9	-4.1 %
11	22.0	-2.3 %
12	27.7	-3.5 %
13	27.9	-1.8 %
14	17.9	6.8 %
15	17.5	5.8 %
16	10.9	8.3 %
17	11.2	13.3 %
18	10.7	7.2 %
19	9.9	11.2 %
20	26.1	-8.0 %
21	29.3	-6.4 %
22	33.0	-9.6 %
23	41.9	-4.5 %
24	23.5	-4.7 %
25	30.0	-3.8 %
26	13.2	5.4 %
27	22.5	3.0 %
28	22.1	5.2 %
29	25.0	-2.7 %
30	37.5	-3.4 %
31	28.3	3.8 %
32	31.9	-3.8 %
33	34.3	-2.9 %
34	32.7	-1.8 %
35	31.0	-1.5 %
36	25.5	3.5 %
36.7	11.2	-2.6 %

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