704375_lily chen 2018/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

704375_lily chen 台南
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704375_lily chen

5.0 km | 00:29:07 | 05:48/km

日期: 2018-12-27 18:18 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'00" / 06'02" / 05'29" / 05'25" / 05'07" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+01'52")

1000 / 1000

2

06'02"

(13'02")

06'02" (+00'55")

1000 / 2000

3

05'28"

(18'30")

05'28" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'25"

(23'56")

05'25" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'07"

(29'03")

05'07"

1000 / 5000

6

00'04"

(29'07")

04'50"

14 / 5014

團練小跑5K
越跑越順咧！爽

12月累積里程 : 118.73 km

ASICS TARTHERZEAL6男鞋(綠虎走6）累積 : 141.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Wesley, 品衡(慢慢蛇) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'02"	00:13'02"
3	05'29"	00:18'31"
4	05'25"	00:23'56"
5	05'07"	00:29'03"
5.0	05'36"	00:29'08"

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