8.2 km | 00:48:24 | 05:53/km日期: 2018-11-29 20:44 - 平均心率: 155 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 04'19" / 08'17" / 05'24" / 05'32" / 05'09" / 06'07" / 07'48" / 04'41" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'37") | 9 / 1009 |
3 | | 13'32" (+09'16") | 433 / 1442 |
4 | | 04'16" | 1000 / 2442 |
5 | | 08'11" (+03'55") | 3 / 2446 |
6 | | 07'06" (+02'50") | 366 / 2813 |
7 | | 04'41" (+00'25") | 1000 / 3813 |
8 | | 07'39" (+03'23") | 365 / 4178 |
9 | | 04'52" (+00'36") | 1000 / 5178 |
10 | | 08'29" (+04'13") | 360 / 5539 |
11 | | 04'48" (+00'32") | 1000 / 6539 |
12 | | 12'57" (+08'41") | 373 / 6913 |
13 | | 04'31" (+00'15") | 1000 / 7913 |
14 | | 05'28" (+01'12") | 302 / 8215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 08'17" | 00:12'36" |
3 | 05'24" | 00:18'00" |
4 | 05'32" | 00:23'32" |
5 | 05'09" | 00:28'41" |
6 | 06'07" | 00:34'48" |
7 | 07'48" | 00:42'36" |
8 | 04'41" | 00:47'17" |
8.2 | 05'10" | 00:48'24" |