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飛飛
新北市
ID 63152
763 位追隨者
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飛飛
5.4 km
|
00:30:53
|
05:45/km
日期:
2014-04-22 20:26
-
地點:
今天跑堤上
-
天氣:
一直等雨停
-
卡路里:
217 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
87%
Pace: 06'17" / 06'03" / 05'54" / 06'07" / 05'47" / 05'45" /
新北市
飛
飛
下雨的足球場上有跟我一樣好動的人
Blake
,
neo
和其他
3
人說推
·
留言
一個人跑在河堤上挺愜意的⋯
4月累積里程 :
208.10 km
iPhone 上傳
| 10 years ago
廖紋樑
,
黎瀟苑
和其他
212
人說推
·
留言
觀看另 42 則留言
Ted Chang
WOW。飛飛跑很快說!
2014-04-22 21:01 ·
1
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yiwei
注意保暖囉
2014-04-22 21:08 ·
1
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💫SAM
看樣子飛飛美女這個月是打算要破200K了 加油!加油!加油!
應該要叫王子多陪跑才對...推
2014-04-22 21:17 ·
1
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Roger Yang
還是有佔到前五香,哈!
2014-04-22 21:22 ·
1
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Roger Yang
台北又是一個下雨夜嗎?
2014-04-22 21:23 ·
1
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tina-chuang
快回家洗澡~~~~~
2014-04-22 21:25 ·
1
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亦真非真
飛飛晚安!下雨還跑的這麼棒,是因為風雨生信心的關係嗎?注意保暖,小心著涼 (*^-^)ゞ♪
2014-04-22 21:38 ·
1
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andy
飛飛!晚安!
我想到一首詩:
我說你是人間的四月天,
笑響點亮了四面風;
清靈在春的光艷中交舞著變。
你是四月早天裡的雲煙,
黃昏吹著風的軟,
星子在無意中閃,細雨點灑在花前。
那輕,那娉婷,你是,鮮妍。
百花的冠冕你戴著,
你是天真,莊嚴,你是夜夜的月圓。
雪化後那片鵝黃,你像;
新鮮初放芽的綠,你是;柔嫩喜悅
水光浮動著你夢期待中白蓮。
你是一樹一樹的花開,
是燕在樑間呢喃,
你是愛、是暖、是希望,
你是人間的四月天!蛤~
哈哈~
2014-04-22 22:11 ·
1
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minmin
這種天氣要注意保暖喲^_^
2014-04-22 22:21 ·
2
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麻仔華
今天跑提上嗎?我剛要去那熱身,不敢亂認
2014-04-22 22:46 ·
1
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道生
讚!
2014-04-23 07:20 ·
1
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yi
我是在等待一個女孩~~~^_^
2014-04-23 07:49 ·
4
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Wendell
yi 我們等的應該是同一個喔。妳在哪,要不要一起來 ^_^
2014-04-23 08:59 ·
2
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飛飛
Ted 昨天跟雨神賽跑,速度是快了點!
2014-04-23 09:01 ·
飛飛
王子 真的好貼心捏~(愛心)~
2014-04-23 09:02 ·
1
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飛飛
帥SAM 是教我們家王子(你樓上的水星王子)來陪跑是吧!XD~
2014-04-23 09:03 ·
1
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Ted Chang
冷冷的冰雨在臉上胡亂的拍 暖暖的眼淚跟寒雨混成一塊
眼前的色彩忽然被掩蓋 妳的影子無情在身邊徘徊
喔!雨中的跑跑還真冷。
我沒在等待一個女孩!
2014-04-23 09:03 ·
1
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飛飛
老大 是阿...偷偷的又下雨了!
還有,你最近過得比較安逸,頭香不搶了??
2014-04-23 09:05 ·
1
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飛飛
tina 等我忙晚line妳^^"
2014-04-23 09:06 ·
1
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飛飛
亦真非真,早安:不是風雨生信心,是怕又下雨趕快跑完趕快收工,不想被雨淋濕^^
2014-04-23 09:07 ·
1
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Ted Chang
我昨天看到下雨就跑出去淋雨跑囉! 下雨天跑蠻涼爽的!
2014-04-23 09:12 ·
1
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飛飛
andy 我知道這首詩,這是林徽音寫給剛初生的兒子,表達對於新生兒的喜悅,四月天...多麼浪漫又詩意的四月^^
不過 徽徽的詩,我比較愛這首
情願
我情願化成一片落葉,
讓風吹雨打到處飄零;
或流雲一朵,在澄藍天,
和大地再沒有些牽連。
但抱緊那傷心的標誌,
去觸遇沒著落的悵惘;
在黃昏,夜班,躡著腳走,
全是空虛,再莫有溫柔;
忘掉曾有這世界;有你;
哀悼誰又曾有過愛戀;
落花似的落盡,忘了去
這些個淚點裡的情緒。
到那天一切都不存留,
比一閃光,一息風更少
痕跡,你也要忘掉了我
曾經在這世界裡活過。
==========================
你看,多灑脫^^
2014-04-23 09:16 ·
2
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飛飛
旻旻 昨天跑完是真的變比較冷,還好我沒衝動的不帶外套,不然跑完會冷死^^
2014-04-23 09:17 ·
1
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飛飛
華仔 我昨天趕時間,沒空注意有誰在堤上跑,你應該比我更晚吧!
2014-04-23 09:19 ·
飛飛
Daw sheng 謝謝^^"
2014-04-23 09:20 ·
飛飛
寶貝yi 妳等的是我,我知道^^~
2014-04-23 09:21 ·
2
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飛飛
Dear W 同一個?所以也是我嗎?^^"
2014-04-23 09:23 ·
2
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飛飛
Ted 所以冷到要唱歌?MW不是有一個不成文的定律,千萬不要亨年代太久的歌,會不小心透露年齡^^
2014-04-23 09:25 ·
Ted Chang
飛飛:是那個yi唱的啦!我沒在等一個女孩!
郎毋喜蛙台ㄟ
2014-04-23 09:30 ·
1
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飛飛
Ted 如過是我們yi唱的,那就是可愛^^!我知道,我已經偏心到極點了!
2014-04-23 09:36 ·
3
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andy
飛飛這首太鬱悶啦~多愁善感哩~
2014-04-23 09:48 ·
1
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Roger Yang
嘿嘿,妳怎麼知道我最近過得比較安逸?
最近因為客戶來訪較多,吃了n頓大餐,都長肉了。剛好我這個月不想讓身體太過疲乏,也打算調養身體,所以月跑量只有設定在150km左右,而且必定不連續2天跑。
我最近有搶到過頭香啊。只是妳的粉絲團有太多固定班底了,頭香難度太高,可遇不可求滴。誰叫妳這麼受歡迎!記得去年11月妳的粉絲團成員”只有“50位左右,現在也差不多600位了吧。。。幸好咱們認識的算早,要不妳還認不得我嘞,哈!
2014-04-23 11:19 ·
1
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yiwei
來來來~~我來陪跑囉(這樣我應該會月月破200KM大關XD)
2014-04-23 11:51 ·
1
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飛飛
andy 我看得跟你不一樣耶,我倒是覺得很瀟灑!不過呢...詩之所以動人,是因為帶著這樣有點淒美的感覺吧!
2014-04-23 14:04 ·
飛飛
老大 150k已經很不錯惹,跑步機真的很容易膩!
大家都是朋友啦...哪有什麼粉絲團^^
我在你那看到大頭哥,對不對??
2014-04-23 14:07 ·
2
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飛飛
王子 來來來~~我帶你跑進200k,如何?
2014-04-23 14:08 ·
2
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Roger Yang
對啊,妳發現了喔。
我是上次去櫻花馬試跑見到他本尊,很照顧我的唷。
2014-04-23 14:19 ·
1
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neo
飛飛幾乎每天跑耶!蛙賽!真厲害啊!
2014-04-23 14:52 ·
1
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yiwei
話說~~~我只有兩次月跑量超過200KM~XDD
跟著飛美跑,這樣我LSD應該會變很強XDD
來來來~~緊來造~前進200KM
2014-04-23 15:41 ·
1
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飛飛
老大 你真幸運,大頭哥本尊都見過~羨慕!
2014-04-23 16:58 ·
1
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飛飛
老書 你不也是天天跑~(指....)
2014-04-23 16:59 ·
飛飛
王子 我看我們一起跑是增進LDS的功力喔...200K會增加多少功力咧?XDD
2014-04-23 17:02 ·
2
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Roger Yang
因為。。。我是傻人有傻福的老灰啊。
大頭哥很喜歡跑步,而且特喜歡山路及超馬,是個enjoy 跑步的人,有些特質跟妳還蠻像的,嘻!
2014-04-23 17:28 ·
1
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yiwei
200KM喔~應該全馬可以輕鬆跑完XDDD
2014-04-23 20:28 ·
1
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'17"
00:06'17"
2
06'03"
00:12'20"
3
05'54"
00:18'14"
4
06'07"
00:24'21"
5
05'47"
00:30'08"
5.4
05'15"
00:32'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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