7.4 km | 00:36:05 | 04:51/km日期: 2018-12-26 16:19 - 平均心率: 170 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'29" / 05'22" / 04'05" / 05'01" / 05'00" / 04'22" / 05'00" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+01'34") | 816 / 1816 |
| 3 | | 04'09" (+00'11") | 1000 / 2816 |
| 4 | | 04'02" (+00'04") | 206 / 3022 |
| 5 | | 05'48" (+01'50") | 344 / 3367 |
| 6 | | 04'37" (+00'39") | 1000 / 4367 |
| 7 | | 04'21" (+00'23") | 86 / 4453 |
| 8 | | 05'58" (+02'00") | 335 / 4788 |
| 9 | | 04'13" (+00'15") | 1000 / 5788 |
| 10 | | 04'14" (+00'16") | 183 / 5972 |
| 11 | | 06'03" (+02'05") | 330 / 6302 |
| 12 | | 04'31" (+00'33") | 1000 / 7302 |
| 13 | | 03'58" | 118 / 7420 |
| 14 | | 05'35" (+01'37") | 15 / 7436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'22" | 00:10'51" |
| 3 | 04'05" | 00:14'56" |
| 4 | 05'01" | 00:19'57" |
| 5 | 05'00" | 00:24'57" |
| 6 | 04'22" | 00:29'19" |
| 7 | 05'00" | 00:34'19" |
| 7.4 | 04'07" | 00:36'07" |
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