老謝 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

老謝台東
ID 978

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23.6 km | 03:29:13 | 08:51/km

日期: 2018-12-23 14:29 - 地點: Taitung Airport Route - 卡路里: 1488 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'18" / 07'28" / 08'42" / 07'38" / 06'58" / 07'39" / 07'05" / 08'34" / 07'17" / 08'16" / 08'41" / 08'28" / 10'07" / 09'35" / 09'57" / 09'35" / 08'45" / 09'57" / 11'04" / 09'00" / 09'26" / 10'25" / 11'20" / 09'44" /

12月累積里程 : 138.13 km

NIKE Run Swift 灰色系累積 : 4056.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

簡志宏, Karen Lin 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'28"	00:14'46"
3	08'42"	00:23'28"
4	07'38"	00:31'06"
5	06'58"	00:38'04"
6	07'39"	00:45'43"
7	07'05"	00:52'48"
8	08'34"	01:01'22"
9	07'17"	01:08'39"
10	08'16"	01:16'55"
11	08'41"	01:25'36"
12	08'28"	01:34'04"
13	10'07"	01:44'11"
14	09'35"	01:53'46"
15	09'57"	02:03'43"
16	09'35"	02:13'18"
17	08'45"	02:22'03"
18	09'57"	02:32'00"
19	11'04"	02:43'04"
20	09'00"	02:52'04"
21	09'26"	03:01'30"
22	10'25"	03:11'55"
23	11'20"	03:23'15"
23.6	09'44"	03:29'13"

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朋友動態

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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