邱良寳 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

邱良寳嘉義
ID 301232

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4.3 km | 00:27:28 | 06:23/km

日期: 2018-12-23 07:40 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 06'33" / 05'37" / 05'07" / 06'49" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'32" (+01'22")

990 / 990

2

05'35"

(12'04")

05'33" (+00'23")

1005 / 1996

3

05'08"

(17'12")

05'10"

992 / 2989

4

05'28"

(22'40")

05'28" (+00'18")

999 / 3989

5

04'08"

(26'48")

13'36" (+08'26")

303 / 4292

12月累積里程 : 160.74 km

母子鱷魚螢光黃 26-40 累積 : 1061.1 km

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魏鴻謀（圓夢車隊）, 李清輝和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'37"	00:12'10"
3	05'07"	00:17'17"
4	06'49"	00:24'06"
4.3	09'00"	00:26'48"

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