15.1 km | 01:25:50 | 05:40/km日期: 2018-12-22 09:35 - 總爬升: 126 m - 地點: 竹22-月桃窩-體育場 - 平均心率: 41 - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'49" / 06'11" / 06'40" / 07'22" / 05'55" / 05'22" / 05'21" / 05'09" / 05'13" / 04'49" / 05'19" / 05'05" / 05'30" / 05'13" / 04'55" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" | 1318 / 1318 |
| 2 | | 05'32" | 13909 / 15228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
233.66 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 SW 累積 :
1957.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'11" | 00:13'00" |
| 3 | 06'40" | 00:19'40" |
| 4 | 07'22" | 00:27'02" |
| 5 | 05'55" | 00:32'57" |
| 6 | 05'22" | 00:38'19" |
| 7 | 05'21" | 00:43'40" |
| 8 | 05'09" | 00:48'49" |
| 9 | 05'13" | 00:54'02" |
| 10 | 04'49" | 00:58'51" |
| 11 | 05'19" | 01:04'10" |
| 12 | 05'05" | 01:09'15" |
| 13 | 05'30" | 01:14'45" |
| 14 | 05'13" | 01:19'58" |
| 15 | 04'55" | 01:24'53" |
| 15.1 | 08'15" | 01:25'50" |
留言 
