11.1 km | 01:14:28 | 06:43/km日期: 2018-12-21 05:14 - 地點: 跑坡囉！ - 天氣: 涼涼的天氣 - 平均心率: 138 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 13'16" / 05'47" / 05'39" / 05'20" / 05'25" / 07'21" / 05'50" / 06'32" / 06'38" / 06'12" / 06'06" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'17" (+07'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+02'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'15" (+00'56") | 58 / 11058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
413.85 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
1877.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'16" | 00:13'16" |
| 2 | 05'47" | 00:19'03" |
| 3 | 05'39" | 00:24'42" |
| 4 | 05'20" | 00:30'02" |
| 5 | 05'25" | 00:35'27" |
| 6 | 07'21" | 00:42'48" |
| 7 | 05'50" | 00:48'38" |
| 8 | 06'32" | 00:55'10" |
| 9 | 06'38" | 01:01'48" |
| 10 | 06'12" | 01:08'00" |
| 11 | 06'06" | 01:14'06" |
| 11.1 | 06'00" | 01:14'27" |
展開計圈分析
留言 
