3.8 km | 00:16:54 | 04:23/km日期: 2018-12-22 06:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 15°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'10" / 04'40" / 04'53" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'58") | 321 / 321 |
2 | | 04'02" (+00'18") | 311 / 633 |
3 | | 03'49" (+00'05") | 325 / 958 |
4 | | 03'45" (+00'01") | 323 / 1281 |
5 | | 06'25" (+02'41") | 323 / 1605 |
6 | | 03'53" (+00'09") | 316 / 1921 |
7 | | 03'52" (+00'08") | 314 / 2236 |
8 | | 03'48" (+00'04") | 313 / 2549 |
9 | | 06'52" (+03'08") | 326 / 2876 |
10 | | 03'50" (+00'06") | 315 / 3191 |
11 | | 03'49" (+00'05") | 320 / 3511 |
12 | | 03'44" | 317 / 3829 |
13 | | 04'33" (+00'49") | 17 / 3846 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 276.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'40" | 00:08'50" |
3 | 04'53" | 00:13'43" |
3.8 | 03'45" | 00:16'54" |